1. Согласно ПДД

Знак аварийной остановки, огнетушитель и аптечка входят в обязательный набор. Однако они есть далеко не у всех! Поэтому напомним, что легковые автомобили должны быть оснащены не менее чем одним порошковым или хладоновым огнетушителем емкостью не менее 2 л (то есть маленький баллончик не подойдет). К тому же контролируйте срок годности огнетушителя и его давление (при наличии манометра).

При выборе знака аварийной остановки экономить не рекомендуется. Лучше брать знаки с металлическим основанием, что предотвратит его сдувание при малейшем порыве ветра.

Что касается аптечки, то тут все не так просто. В 2010 году в России был утвержден состав автомобильных аптечек, который не включает ни одного (!) лекарственного препарата. Теперь там только бинты, жгуты и лейкопластыри. А что делать, если у человека сердечный приступ? Не пластырем же его лечить... Да и таблетки от головной боли или диареи тоже неплохо иметь при себе. «Авто Mail.Ru» после консультации с врачами составил свой список лекарств, которые надо иметь в автомобильной аптечке.

• Перекись водорода - универсальный антисептик и кровоостанавливающее, средство для первичной обработки поверхностей, загрязненных биоматериалами (должна быть непросроченной, и флакон следует заменять после каждого применения, чтоб не выдохлась).
• «Парацетамол» или аналоги - малотоксичное обезболивающее и жаропонижающее.
• «Каптоприл» 25 мг - пероральное средство для скорой помощи при подъеме давления.
• Нитроглицерин, таблетки или капсулы сублингвальные - скорая помощь при стенокардии и инфаркте.
• Раствор адреналина для инъекций с шприцем - для купирования тяжелого приступа аллергии или астмы. Де-факто его практически не приобрести (в цивилизованном мире продается в виде инжекторов, похожих на авторучку - EpiPen и другие бренды), поэтому заменой могут стать «Лоратадин» в таблетках (при аллергии) и «Сальбутамол» в ингаляторе (при астме).
• Любой антацид («Маалокс», «Ренни», «Гастал» и т.д.) - безопасное средство для купирования боли в желудке и изжоги.
• Препараты против диареи («Лоперамид» или аналоги).
• «Искусственная слеза» - для промывания глаза при травме или попадании инородного тела.
• «Оксиметазолин» (спрей) или аналоги - против насморка.
• Спрей от ожогов («Пантенол» или аналоги).
• Небольшая спринцовка (для промывания чего угодно, отсасывания слизи из дыхательных путей новорожденного при родах в пути).
• Презервативы (помимо прямого назначения могут использоваться для окклюзионной повязки и как емкость для воды).
• Краткая и четкая инструкция по применению с описанием симптомов, при которых нужно применять препараты.
• Пинцет (чтобы достать инородное тело).

2. Фонарик

Обязательно купите небольшой фонарик и положите его в бардачок. Мы знаем, что сейчас любой смартфон может выполнить его функцию, однако не забывайте, что он прилично разряжает аккумулятор. И периодически меняйте в фонарике батарейки!

3. «Набор для гаишника»

Обязательно положите в бардачок небольшую папку, где будет несколько листков бумаги формата А4 и авторучку синего или черного цвета. Ведь если вам придется писать, например, объяснение в ГИБДД, заполнять форму о ДТП или какие-либо заявления, то все это вам может пригодиться.

4. Набор инструментов, перчатки, салфетки, провода и трос

5. Универсальный нож

Часто его называют «швейцарским». Помимо самого лезвия, было бы неплохо, если бы он имел открывашку и штопор.

6. Сходить по-маленькому

Минибиотуалет может спасти честь не только водителя, но и пассажиров. Он представляет собой небольшой пакетик со специальными абсорбентами, куда можно не привлекая внимания справить малую нужду. Особенно важно иметь такую штуку родителям, которые путешествуют с маленькими детьми. Цена - 300-600 руб.

7. Провод для телефона

В современном мире все чаще водители становятся «энергозависимыми» - батарейки на смартфонах разряжаются на глазах. Поэтому всегда храните в машине провод для подзарядки телефона (в магазинах сейчас можно найти много дешевого не оригинала). Ну а если в вашей машине нет USB-разъема, то купите еще и переходник в прикуриватель.

8. Видеорегистратор

Благодаря ему вы всегда сможете понять, кто же был виноват в аварии, защитить себя в случае «подставы», а в некоторых случаях даже спастись от тюремного заключения. Да и при споре с гаишниками всегда можно будет доказать свою правоту. Сейчас на рынке представлено огромное число разнообразных видеорегистраторов - некоторые стоят «копейки», цена других переваливает за 20 тысяч рублей.

9. Телефоны на «всякий случай»

Запишите на карточку несколько полезных телефонов: своей страховой компании, магазина по продаже запчастей для вашей модели, автосервиса, службы эвакуации, адвоката (если он у вас есть), мобильного шиномонтажа, такси, «трезвого водителя», служб технической помощи на дороге. Причем не только своего города, но и координаты организаций, которые работают по всей России (например, автоклубов - даже если вы не являетесь их членом, то они придут к вам на помощь, за деньги, разумеется).

10. Чистота для фар

Именно поэтому фары надо чистить перед каждой поездкой! Для этого лучше всего подойдут специальные пульверизаторы с резиновой щеткой. Попрыскал несколько раз на фару и затем убрал всю грязь.

Опытный водитель знает, что неполадка, обнаруженная в гараже или пути, может дорого обойтись ему, поэтому непременно предусмотрит все необходимое для обеспечения безопасности движения, правильно укомплектовуя .

В зависимости от назначения необходимо иметь в машине такие комплекты.

1. Обязательный комплект, без которого запрещена эксплуатация транспортных средств, а именно:

• знак аварийной остановки или мигающий красный фонарь;
• медицинская аптечка АМА-1 для водителей легковых и грузовых автомобилей, АМА-2 - для водителей маршрутных транспортных средств. Рекомендуется доукомплектовать ее инструкцией по оказанию неотложной медицинской помощи и перечнем адресов травмопунктов, больниц отделений травмотологии;
• двухлитровый огнетушитель (порошковый или углекислотный). Приобретая аэрозольный огнетушитель-баллончик, имейте в виду, что он мало пригоден для тушения пожара;
• противооткатные упоры (не менее двух) на грузовых автомобилях с разрешенной максимальной массой свыше 3,5 т и в автобусах свыше 5 т;
• опознавательный знак «Ограничение максимальной скорости» - 70 км/час - для водителей со стажем до 2 лет.

• ключ для отворачивания колесных гаек или болтов (баллонный ключ). Без него можно оказаться совершенно беспомощным в дороге, когда появится необходимость замены поврежденного колеса запаской;
• домкрат, без которого баллонный ключ бесполезен;
• упоры под колеса, деревянные или пластмассовые, чтобы при поддомкрачивании автомобиль не свалился с домкрата;
• комплект рожковых и накидных ключей на случай отвертывания гаек или болтов;
• набор крестообразных и плоских отверток для отвертывания винтов и выполнения регулировочных работ;
• разводной ключ;
• плоскогубцы;
• ножницы;
• скребок пластмассовый или деревянный для чистки обледенелых стекол;
• фонарь.

• насос для подкачки шин или автомобильный компрессор;
• манометр для измерения давления в шинах (известно, уменьшение давления в шине на 0,1 кгс/см2 сокращает ресурс шины на 15%);
• буксирный трос. При необходимости транспортировки таким способом водители очень неохотно соглашаются использовать свой буксир, особенно при движении в грязных дорожных условиях;
• свечной ключ, без которого невозможно заменить неисправную свечу зажигания.

1. Запасные части:

• комплект свечей зажигания. Выход из строя одной свечи зажигания вызовет у четырехцилиндрового двигателя снижение мощности более чем на четверть и перерасход топлива более чем на 25%;
• комплект ламп дальнего, ближнего света фар, сигналов поворота, стоп-сигналов;
• набор предохранителей, не менее двух для каждого номинала. Дело в том, что при сгорании штатного предохранителя он заменяется без опасения. Если сгорает второй, то придется искать место короткого замыкания. После устранения причины можно будет спокойно установить второй предохранитель;
• запасное колесо, полностью подготовленное к эксплуатации.

1. Расходные материалы:

• гидравлическая тормозная жидкость для тормозной системы и привода сцепления с гидравлическим приводом - примерно 200 г;
• для двигателя - 1-2 л;
• дистиллированная вода для доливки в аккумулятор и систему охлаждения - 0,5 л;
• жидкость для стеклоочистителя;
• противообледенитель типа WD-40» для открывания замерзших дверей зимой;
• отражатель солнечного света для защиты облицовки передней панели в жаркий период времени;
• рабочие перчатки;
• ветошь.

Этот комплект можно дополнить следующим:

• нестандартное противоугонное устройство, если автомобиль не на гарантии. Угонщики машин такого устройства не знают, и, если для разблокировки автомобиля им требуется более 3 мин, обычно бросают эту затею;
• фотоаппарат для фотографирования последствий ДТП;
• мобильный телефон (можно со встроенным фотоаппаратом) с номерами телефонов подразделений ГАИ
• мел, бумага, ручка для фиксирования последствий

Обустройство дома – задача не из простых. Но сегодня мы поговорим не о декоре, а о полезных вещах, которые обязательно должны быть у каждой хозяйки, чтобы выручить в случае необходимости и облегчить быт.

1. Иголки и нитки. Время от времени приходится что-то пришивать – например, те же пуговицы.

2. Совок, веник и ведро. Не всегда есть возможность и желание доставать пылесос, чтобы собрать мусор. А для мытья полов без ведра не обойтись!

3. Пишущие принадлежности, блокнот или стикеры. Если необходимо что-то срочно записать или оставить напоминание на видном месте – пригодится ручка или карандаш, а также бумага.

4. Телескопическая швабра. Гораздо удобнее привычной – занимает меньше места, легко складывается. Нет необходимости пачкать руки – насадки отжимаются при помощи специального механизма.

5. Тазик. Полезен, чтобы замочить белье или кухонные полотенца, постирать одну небольшую вещь, ради которой запускать стиральную машину нерационально.

6. Набор инструментов. Чтобы он не занимал много места, имеет смысл купить отвертку с разными «насадками», плоскогубцы, молоток, гвозди разных размеров, шурупы.

7. Линейка и ножницы. Пригодится и для рукоделий, и для занятий хобби. Часто пакеты с товарами запечатывают настолько прочно, что без ножниц не обойтись!

8. Свечи и зажигалка или спички. Нужны в случае отключения света, для создания уюта и романтической атмосферы. Если в семье есть маленькие дети, обезопасить дом можно, используя свечи на батарейках: они не станут причиной пожара.

9. Огнетушитель. Конечно, хочется, чтобы эта покупка никогда не пригодилась. Но в экстренной ситуации огнетушитель позволит вам минимизировать потери. Главное – убедитесь, что знаете, как им пользоваться.

10. Ваза. Красивая ваза позволит элегантно расположить подаренный букет цветов. Но и без него она может стать отличным элементом декора, поэтому выбирайте подходящий к обстановке по стилю и цвету предмет.

11. Поднос. Пригодится для завтраков в постель или для уютных посиделок в гостиной перед телевизором. При этом вы сможете не переживать насчет крошек и жирных пятен!

12. Фонарик. Всегда выручит в темноте! Сейчас продаются «вечные» фонари, которые достаточно встряхнуть или покрутить ручку, чтобы добиться освещения. Некоторые из них комплектуют зарядкой для телефона, что особенно удобно, если электричества в доме нет.

13. Сода, сухая горчица и уксус. Они полезны не только в кулинарии, но пригодятся в случае, если закончилась бытовая химия или любимый шампунь с ополаскивателем. В интернете можно найти действенные рецепты с использованием этих трех ингредиентов!

14. Растения. Желательно иметь в доме хотя бы одно живое растение – это может быть цветок или съедобная зелень в горшочках. Они не только оживляют пространство, но и отлично чистят воздух – особенно хороши неприхотливые в уходе хлорофитум, спатифиллум, драцена и фикус.

15. Плотные шторы. Этот аксессуар очень актуален в спальне. Давно доказано, что чем темнее и тише в комнате, тем спокойнее и здоровее сон. С учетом постоянных нагрузок и стрессов качественный отдых нам просто необходим!

16. Набор посуды. Казалось бы, тривиально – но попробуй без него обойдись! Всегда нужны мелкие и глубокие тарелки, салатники, кастрюли, сковородки, чайник,чашки, ложки и вилки. Хорошим дополнением станет набор бокалов и ножей, терка, сито и дуршлаг.

17. Разделочная доска. Чтобы не портить поверхность стола при готовке, удобно использовать доску – она может быть деревянной, бамбуковой, пластиковой или даже стеклянной!

18. Подставки под горячее. Дно горячей посуды может оставить некрасивые пятна на скатерти и столешнице, или даже прожечь дыры. Подставки позволят избежать ущерба! А если использовать сделанные из можжевельника, то обеспечите еще и сеанс ароматерапии!

19. Скрепки канцелярские и зажимы. Незаменимы не только на рабочем месте, но и на кухне – ими очень удобно скреплять открытые пакетики со специями и другими сыпучими продуктами.

20. Губки и салфетки. Понадобится несколько разных видов – для мытья посуды, протирания пыли, ухода за обувью и т.п.

21. Щетки для обуви и одежды. Позволят поддерживать ваш гардероб в презентабельном виде. Если дома имеются животные, стоит щетку-липучку завести, которой легко счищается любая шерсть.

22. Скотч и изолента. Не зря шутят, что с их помощью можно починить практически любую вещь!

23. Красивое постельное белье. Комплект всегда выглядит более выигрышно, чем разрозненные предметы.

24. Гостевые тапки. Если в квартире нет системы «теплый пол» отсутствуют и напольные ковры, ходить без обуви достаточно прохладно!

25. «Запасы» полезных мелочей. Это касается лампочек, туалетной бумаги, спичек – то есть всего того, без чего сложно обойтись, если оно вдруг закончится.

Что надо иметь в аптечке отправляясь в отпуск

Время отпусков в самом разгаре. Собираясь в поездку — в другой город, другую страну, в поход или просто на дачу, стоит проверить, не забыли ли мы документы — паспорта, свидетельства о рождении детей, билеты, страховые полисы, деньги и кредитные карты. И, конечно, взяли ли мы с собой аптечку.

О том, что в нее можно положить, рассказывает Юлия Баграмова, врач в отделении кардиореанимации, мама троих детей.

С пожеланиями, чтобы никакие лекарственные средства на отдыхе не понадобились и все были здоровы.

При проблемах с пищеварением

Расстройства стула, тошнота, рвота — на отдыхе это может быть связано как с нарушением питания, так и с вирусными инфекциями. Понятно, что от этого никто не застрахован, даже при соблюдении всех правил гигиены. Если речь о детях, то их буквально нужно выпаивать — каждые пять минут по чайной ложке, например, смектой и «Регидроном». Желательно иметь в аптечке:

— активированный уголь,

— смекту,

— «Регидрон» (чтобы не было обезвоживания).

Антибактериальные препараты, которые помогают при кишечных проблемах, например:

— фуразолидон,

— «Линекс»,

— «Энтерофурил».

При смене кухни, при нерегулярном питании могут понадобиться ферментные препараты. Такие как:

— «Мезим»,

— «Панкреатин»,

— «Креон».

Болеутоляющие, жаропонижающие

У каждого есть свои «больные» места, у нас с мужем, например, — частые головные боли, поэтому мы запасаемся большим количеством таблеток от этой напасти.

— цитрамон,

— «Солпадеин»,

— но-шпа,

— баралгин.

Здесь нужно выбрать то, что помогает именно вам.

— парацетамол,

— ибупрофен,

— «Нурофен»,

— ибуклин.

Бывает, что отдельно парацетамол или ибупрофен не помогают, а в сочетании, как в ибуклине, — дадут нужный эффект.

Капли в нос

— «Галозолин»,

— «Нафтизин».

Сосудосуживающие капли могут снять симптомы и облегчить дыхание.

Для лечения насморка подойдет «Полидекса»: в этих каплях есть и антигистаминная составляющая, и антибиотик.

Раны, ссадины, ожоги

Если вы едете с детьми, то ссадин, порезов просто не избежать. Да и взрослые не застрахованы от этого. Итак, понадобятся:

— зеленка,

— перекись водорода,

— маленькие ножницы (не всегда удается аккуратно разорвать бинт),

— пластырь,

— «Бепантен» (при ожогах при ссадинах),

— «Эплан» (крем, хорошо помогающий при ожогах).

В глаза

Мы всегда берем с собой:

— альбуцид.

От аллергии

Аллергия — такая штука, что может начаться неожиданно, так что лучше запастись антигистаминными средствами. А уж тем, у кого есть склонность к аллергии, — тем более стоит взять:

— «Супрастин»,

— «Кларитин»,

— «Зиртек»

— «Фенистил» (Капли и гель для местного применения).

Понятно, что детям — капли, взрослым — таблетки.

Средства от укусов, а также можно выбрать средство после укусов.

Если есть склонность к аллергии, можно на всякий случай взять гормональные препараты:

— «Преднизолон» в таблетках.

Гормональная мазь — «Кремген», «Синафлан», «Тридерм», «Триамцинолон», флуцинар — при очень выраженной реакции на укусы

Горло

— Фурацилин (я беру с собой, поскольку у меня хронический тонзиллит. И компактно, и легко растворить, и помогает),

— «Тантум-верде».

Различные воспаления

Антибиотики лучше принимать по совету врача. Хотя бы стоит проконсультироваться по телефону. А взять с собой можно антибиотик широкого спектра действия, например, «Амоксиклав», — таблетки взрослым и суспензию для детей. Но помним, что суспензия долго не хранится, и в самолет стеклянные бутылочки не пронесешь.

А еще — все равно не удастся запастись «на все случаи жизни». Так что, путешествуя по России, я заранее ищу адреса больниц в том городе, куда мы едем. Нам такой адрес пригодился, когда у одного ребенка поднялась температура. Если вы летите организованно, следует заранее выяснить, что входит в медицинскую страховку.

Спина

Таская тяжелые чемоданы и детей, папы, да и мамы, рискуют получить боли в спине, поэтому стоит запастись тюбиком со специальной мазью, например, «Финалгоном» или «Никофлексом».

Если планируются длительные автомобильные (автобусные) переезды, или у кого-то слабый вестибулярный аппарат (в частности, у детей), следует запастись препаратами от укачивания.

— «Драмина». В разовой дозировке каждые 4 часа, до окончания поездки. Дозировка зависит от возраста ребенка. Так, детям 1-6 лет давать по четверти или половине таблетки. Детям 7-12 лет необходимо давать по половине или целой таблетке. А подросткам старше 12 лет дают взрослую разовую дозу — 1-2 таблетки.

— «Авиа-Море» — гомеопатический препарат, который можно применять с рождения. Детям дают 4-6 гранул под язык за полчаса до поездки. Затем в течение всей поездки, вплоть до ее окончания, для поддержания эффекта каждый час дают еще по 4-6 гранул.

— «Вертигохель» разрешен к применению детям с 1 года. За полчаса до поездки дают ребенку одну капсулу под язык. На протяжении поездки вплоть до ее окончания каждые 4 часа дают еще одну капсулу.

— Имбирь в капсулах или порошке. Капсулы или порошок принимают за 15 минут до начала поездки. Затем на протяжении всего путешествия можно поддерживать эффект, выпивая каждые 3-4 часа 5 капсул или чайную ложку порошка из имбиря.

При посещении жарких стран не забываем о средствах для загара. Особенно это актуально белокожим людям (в частности, рыжеволосым), а также детям. Защитные средства с подходящим УФ-фильтром помогут избежать неприятных последствий пляжного отдыха.

После посещения пляжа наносите крем после загара, он также уменьшит возможные негативные последствия длительной инсоляции. Но сгореть можно, не только нежась на лежаке. Наносите защитные средства, отправляясь на длительные прогулки на свежем воздухе.

Ну и не стоит забывать об элементарных вещах — закрывать голову головными уборами, соблюдать питьевой режим, носить удобную обувь.

Сегодня уже никого не удивляет обилие косметических средств в аптеках. Эта продукция серьезно потеснила упаковки с лекарствами, травяными чаями и БАД. Термины «аптечная косметика», «лечебная косметика», «космецевтика», «дерматокосметика» у всех на слуху. Фактически - это синонимы.

Не просто «заманка»

Лечебная косметика - не просто маркетинговый ход. Это нечто среднее между косметикой и лекарством. По составу космецевтический препарат отличается от обычного косметического средства, которое действует лишь на поверхности кожи. Он содержит более высокую концентрацию активных веществ - пептидов, аминокислот, факторов роста, антиоксидантов, ретиноидов, AHA-кислот. Космецевтика также может иметь более усовершенствованную систему доставки активных веществ, которая способствует лучшему ее проникновению в глубь кожи - так называемую трансдермальную доставку, когда активные вещества заключаются в липосомы (наносомы) - микрокапсулы, способные проникать сквозь кожный барьер.

Ощутимый результат

Если просто косметика предназначена для ежедневного ухода за кожей - для очищения, увлажнения, смягчения, поддер-жания кожи в хорошем состоянии, то эти средства, что видно даже из самого их названия, рассчитаны на нечто большее. Они несут уже некий терапевтический эффект. Например, защищают кожу от УФ-лучей, лечат солнечные ожоги, регулируют выделение кожного сала, помогают уменьшить чувствительность кожи, осветляют пигментные пятна, избавляют от угревой сыпи, уменьшают проявления целлюлита, укрепляют стенки сосудов, улучшают микроциркуляцию крови и лимфы, устраняют гиперкератоз. Свои функции и у лечебных препаратов по уходу за волосами - защита от перхоти, восстановление поврежденных волос, лечение себореи, аллопеции (выпадения волос). Понятно, что все это требует совершенно особых формул и ингредиентов, ведь такая косметика должна активно работать и приносить вполне ощутимые результаты.

Anti-age - значит, «против старения»

Космецевтика - это вполне оправданный выбор аудитории 40+, когда уже становятся более заметными возрастные изменения. Эти средства, которые принято называть anti-age, помогают решить такие нарастающие с годами проблемы, как отеки вокруг глаз, снижение тургора и эластичности кожи, морщины, связанные с замедлением клеточного деления и разрушением структурных молекул коллагена и эластина, с замедлением обменных процессов в коже.

Средства лечебной косметики разрабатываются с привлечением врачей-дерматологов, трихологов с проведением клинических исследований, изготавливаются на специализированных фармацевтических предприятиях и имеют сертификаты качества. Однако чем активнее ингредиенты использованы в их формуле, тем больше побочных эффектов они могут иметь. Поэтому, если вы не хотите, чтобы купленное средство вызвало сильнейшее раздражение или пигментные пятна, прежде чем покупать его, правильнее всего будет проконсультироваться с дерматологом. Кстати, во многих аптеках существуют специализированные косметологические кабинеты, где не только посоветуют то или иное средство, но и составят индивидуальную программу ухода.

Личное мнение

​Мария Иващенко:

Я активно пользуюсь аптечной косметикой и очень ее люблю. Часто могу провести в аптеке столько же времени, сколько в обычном супермаркете, выбирая всякие шампуни, крема и прочее.